7.2 km | 00:31:32 | 04:24/km日期: 2016-12-29 19:25 - 平均心率: 162 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 59%
Pace: 04'23" / 04'25" / 04'29" / 04'23" / 04'28" / 04'25" / 04'22" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'37") | 21 / 1021 |
| 3 | | 04'24" (+00'02") | 1000 / 2021 |
| 4 | | 04'50" (+00'28") | 24 / 2046 |
| 5 | | 04'23" (+00'01") | 1000 / 3046 |
| 6 | | 04'45" (+00'23") | 25 / 3071 |
| 7 | | 04'26" (+00'04") | 1000 / 4071 |
| 8 | | 04'26" (+00'04") | 24 / 4095 |
| 9 | | 04'23" (+00'01") | 1000 / 5095 |
| 10 | | 04'29" (+00'07") | 21 / 5117 |
| 11 | | 04'25" (+00'03") | 1000 / 6117 |
| 12 | | 04'59" (+00'37") | 15 / 6132 |
| 13 | | 04'23" (+00'01") | 1000 / 7132 |
| 14 | | 03'50" | 21 / 7153 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 301.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'25" | 00:08'48" |
| 3 | 04'29" | 00:13'17" |
| 4 | 04'23" | 00:17'40" |
| 5 | 04'28" | 00:22'08" |
| 6 | 04'25" | 00:26'33" |
| 7 | 04'22" | 00:30'55" |
| 7.2 | 04'07" | 00:31'33" |
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