菜鳥強哥 2012/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

菜鳥強哥高雄
ID 2620

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1.0 km | 00:08:00 | 08:00/km

日期: 2012-08-02 09:10 - 地點: 家附近 - 天氣: 無風的颱風天 - 卡路里: 72 Cal

賺到一個颱風假，赤腳跑練習，左腳踝內側有一點壓下去會痛，剛跑時不太舒服，熱開了後就還好。

8月累積里程 : 60.55 km

手動上傳 | 12 years ago

Channel, EDS/Leo 和其他 20 人說推

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觀看另 4 則留言

菜鳥強哥小腿倒還好,是接近腳踝的地方較緊,推測是跑量一下子增加的原因.但100k看來還好啊...

2012-08-03 07:46 ·

Skyler 跑後的伸展和舒緩可以試看看

2012-08-03 08:28 ·

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