Eric 潘 2013/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Eric 潘基隆
ID 42927

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5.1 km | 00:35:01 | 06:48/km

日期: 2013-10-14 20:31 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 06'50" / 06'57" / 07'03" / 06'43" / 06'45" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'49" (+00'09")

996 / 996

2

07'01"

(13'49")

06'57" (+00'17")

1008 / 2005

3

07'06"

(20'55")

07'01" (+00'21")

1009 / 3014

4

06'43"

(27'38")

06'43" (+00'03")

998 / 4013

5

06'40"

(34'18")

06'40"

997 / 5010

6

00'43"

(35'01")

05'39"

126 / 5137

10月累積里程 : 67.25 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1051.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'57"	00:13'47"
3	07'03"	00:20'50"
4	06'43"	00:27'33"
5	06'45"	00:34'18"
5.1	05'12"	00:35'01"

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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