孫聖宣 2016/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

孫聖宣高雄
ID 228760

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3.5 km | 00:14:42 | 04:10/km

日期: 2016-12-01 16:45 - 卡路里: 190 Cal - 總步數: 2584 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 136 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 03'54" / 04'07" / 04'18" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'54"

(03'54")

03'52"

1007 / 1007

180 / 143

2

04'07"

(08'01")

04'04" (+00'12")

1008 / 2016

178 / 137

3

04'18"

(12'19")

04'15" (+00'23")

1008 / 3024

173 / 134

4

02'23"

(14'42")

04'31" (+00'39")

526 / 3551

166 / 132

12月累積里程 : 63.42 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

鍚鍚yangyang , 謝宗晉和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'54"	00:03'54"
2	04'07"	00:08'01"
3	04'18"	00:12'19"
3.5	04'31"	00:14'42"

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