20km LSD 從上週12k => 20K 會太快嗎？

自微笑公園至星光碼頭，單趟10K折返。



初次使用髕骨帶，天阿！這實在是太神奇了傑克！

以往的膝蓋腫脹摩擦發燙，都不見了！

唯因拉太緊導致左膝後方綁帶處有些許不適，但現在未具膝蓋不適且正常的疲勞痠軟感實在是太好了！