廖昭熙 2014/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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21.3 km | 02:15:52 | 06:22/km

日期: 2014-12-10 17:55 - 卡路里: 1286 Cal - 平均步頻: 153

Pace: 06'45" / 06'00" / 05'46" / 05'33" / 06'33" / 06'07" / 07'05" / 07'42" / 06'01" / 05'43" / 08'28" / 05'48" / 05'56" / 06'53" / 05'19" / 06'32" / 05'30" / 07'14" / 05'31" / 05'45" / 08'00" / 05'06" /

12月累積里程 : 596.73 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'00"	00:12'45"
3	05'46"	00:18'31"
4	05'33"	00:24'04"
5	06'33"	00:30'37"
6	06'07"	00:36'44"
7	07'05"	00:43'49"
8	07'42"	00:51'31"
9	06'01"	00:57'32"
10	05'43"	01:03'15"
11	08'28"	01:11'43"
12	05'48"	01:17'31"
13	05'56"	01:23'27"
14	06'53"	01:30'20"
15	05'19"	01:35'39"
16	06'32"	01:42'11"
17	05'30"	01:47'41"
18	07'14"	01:54'55"
19	05'31"	02:00'26"
20	05'45"	02:06'11"
21	08'00"	02:14'11"
21.3	05'06"	02:15'52"

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