廖昭熙 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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12.1 km | 02:18:03 | 11:22/km

日期: 2014-12-03 07:45 - 地點: 嶺東科大 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 784 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 07'04" / 06'49" / 05'52" / 06'00" / 06'26" / 63'08" / 07'56" / 07'41" / 06'51" / 06'57" / 05'56" / 06'22" / 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

07'02" (+01'10")

988 / 988

2

06'49"

(13'47")

06'46" (+00'54")

1005 / 1994

3

05'58"

(19'45")

05'52"

1014 / 3008

4

06'00"

(25'45")

06'00" (+00'08")

999 / 4007

5

06'26"

(32'11")

06'25" (+00'33")

1001 / 5009

展開計圈分析

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12月累積里程 : 596.73 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 4012.8 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

Hsinmingchen, Cheng(大衛精工）和其他 42 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'49"	00:13'53"
3	05'52"	00:19'45"
4	06'00"	00:25'45"
5	06'26"	00:32'11"
6	63'08"	01:35'19"
7	07'56"	01:43'15"
8	07'41"	01:50'56"
9	06'51"	01:57'47"
10	06'57"	02:04'44"
11	05'56"	02:10'40"
12	06'22"	02:17'02"
12.1	07'10"	02:18'03"

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成績 : 01:07:05

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