7.1 km | 01:04:12 | 09:01/km日期: 2016-07-19 10:08 - 平均心率: 141 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 09'40" / 08'47" / 08'43" / 08'58" / 09'25" / 08'59" / 08'44" / 08'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 28.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'40" | 00:09'40" |
2 | 08'47" | 00:18'27" |
3 | 08'43" | 00:27'10" |
4 | 08'58" | 00:36'08" |
5 | 09'25" | 00:45'33" |
6 | 08'59" | 00:54'32" |
7 | 08'44" | 01:03'16" |
7.1 | 08'32" | 01:04'11" |