12.1 km | 01:18:15 | 06:29/km日期: 2017-01-07 05:26 - 總爬升: 206 m - 地點: 廟口<->烘爐地 - 天氣: 陰 - 平均心率: 129 - 卡路里: 671 Cal - 總步數: 12740 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 06'51" / 06'36" / 06'09" / 06'32" / 07'38" / 07'32" / 06'22" / 06'03" / 06'03" / 06'16" / 05'51" / 05'25" / 19'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'54" (+01'37") | 1004 / 1004 | 159 / 90 |
| 2 | | 06'39" (+01'22") | 1008 / 2012 | 161 / 92 |
| 3 | | 06'22" (+01'05") | 1000 / 3013 | 163 / 95 |
| 4 | | 06'43" (+01'26") | 1008 / 4021 | 163 / 90 |
| 5 | | 07'25" (+02'08") | 1001 / 5022 | 162 / 82 |
| 6 | | 07'31" (+02'14") | 1002 / 6025 | 161 / 82 |
| 7 | | 06'20" (+01'03") | 1003 / 7028 | 161 / 97 |
| 8 | | 06'05" (+00'48") | 1002 / 8031 | 163 / 100 |
| 9 | | 05'57" (+00'40") | 1002 / 9033 | 164 / 101 |
| 10 | | 06'15" (+00'58") | 1003 / 10037 | 164 / 97 |
| 11 | | 06'04" (+00'47") | 1007 / 11045 | 162 / 101 |
| 12 | | 05'17" | 1001 / 12047 | 166 / 113 |
| 13 | | 06'19" (+01'02") | 47 / 12094 | 153 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
271.50 km 
asics TARTHERZEAL TS 4 累積 :
1404.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'36" | 00:13'27" |
| 3 | 06'09" | 00:19'36" |
| 4 | 06'32" | 00:26'08" |
| 5 | 07'38" | 00:33'46" |
| 6 | 07'32" | 00:41'18" |
| 7 | 06'22" | 00:47'40" |
| 8 | 06'03" | 00:53'43" |
| 9 | 06'03" | 00:59'46" |
| 10 | 06'16" | 01:06'02" |
| 11 | 05'51" | 01:11'53" |
| 12 | 05'25" | 01:17'18" |
| 12.0 | 20'44" | 01:18'17" |
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