2017.1.8 跨夜跑前場勘 121-83
既然在橫越台灣粉專裡已經發布了2/3日跨夜跑的活動，當然就要認真的去準備。這一次難得有很多好朋友相挺陪跑真的很感動啦，為了讓整個活動可以在掌握之中順利的進行事先的場勘當然是少不了的，剛好昨天偷懶沒有練習今天專程早起先跑一趟至少先把正確的距離確定後才好方便之後細節的規劃，希望不只讓自己達到訓練的目的也能夠讓來參與的夥伴們玩得開心。
起跑得地點在寶橋雖然不是夜跑規劃的補給點恆光橋，不過距離是相同的，從寶橋先往公館的方向前進一直到公館水岸廣場前的大斜坡折返，今早的天氣不錯，陰陰的沒有太陽打擾也沒有要下雨的感覺就是一個適合跑步的氣候，難怪八點鐘就有那麼多人在河濱公園裡面運動。
臀大肌的傷勢還在也不敢要求自己要跑多快，還是那句老話：順著身體的感覺跑就對了，今天穿的是adidas boston boost小黑練習鞋出門，唉呀，什麼鞋一買都要兩雙真的很傷荷包，贊助商贊助商，什麼時候才有贊助商啊？哈哈哈，說笑啦，換上adidas跑鞋真的對於提升速度有一定程度的幫助，而我也開始慢慢地找回對它的信賴感，當然HOKA還是我跑山爬坡的首選，不一樣的道路狀況使用不一樣的鞋款是必需要的。
跑著跑著，後頭傳來熟悉的女孩兒的聲音，生性害羞的我當然不敢轉頭確認啦，等到那個聲音從我身邊經過，哇！陳欣怡！齁～一大早就在騎U拜，是有沒有那麼認真，而且她身旁的那個竟然不是那個他......嘿嘿嘿，我會保守秘密不會跟人家說妳今天是跟她一起騎車的。欣怡說她們打算騎到公館，，當然啦最後我只能目送她們的車尾燈離開我的視線啦。
跑到公館折返之後繼續往回程的方向挺進，今天河濱的馬尾妹還真不少，沒事還可以跟到老外的車，認真的覺得老外跑步的體態真的很美，也不知道為什麼看她們跑步的感覺就很舒服，跑著跑著迎面而來的又是熟悉的面孔，哈哈哈，Peter Kao大哥也是一早就出門偷練的代表之一ㄚ，因為是對向的關係只能互相打個招呼後就各自解散啦。
跑回寶橋的時候也沒有懸念地繼續往下跑，今天的任務就是要將跨夜跑的距離給跑出來，所以也沒有任何想要加碼的想法，雖然僅僅只差一公里就有又是一隻半馬，沿路跑沿路享受周遭的景物，看著來來往往的人潮，跟喜歡晨起運動的人們說聲早這一切其實都還挺有意思的。因為出門的時候沒有攜帶任何的補給品跟水，所以在15.5公里開始就會利用路邊的水龍頭來漱口、洗臉、降溫，也還好自己非常熟悉這個路段，所以遇到狀況都可以立即想到備案因應，我想這也是在安排長距離練習時最基本的條件，安全才是最重要的考量。
從木柵河濱捷運站再往回跑剩下的4.5公里基本上還是順順緩緩地跑就好，今天真的不趕時間，雖然回家看速度才知道自己還是稍微快了一點，不過我相信真正在跨夜跑的時候速度一定會放得更慢，在橫台賽時一定會跟在自己認識的團隊裡面跟好跟滿，剩下不到兩個月的時間要練習跨夜跑，不到三個月的時間就要挑戰橫台賽，現在的我開始有點期待了。