葉娟 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

葉娟高雄
ID 299714

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3.0 km | 00:24:08 | 07:57/km

日期: 2017-01-08 07:56 - 卡路里: 155 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 06'22" / 06'32" / 11'02" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'20"

1002 / 1002

2

06'32"

(12'54")

06'33" (+00'13")

997 / 2000

3

11'02"

(23'56")

10'54" (+04'34")

1011 / 3011

4

00'12"

(24'08")

13'42" (+07'22")

14 / 3026

噢嗨喲～😉🏃🏃🏃

1月累積里程 : 52.29 km

Nike W AIR ZOOM STRUCTURE 20 SHIELD 累積 : 436.6 km

Android - samsung SM-A500YZ 上傳 | 8 years ago

楊清富, 鐘和其他 5 人說推

·

🌿淑琴🌿 妳們要跑童話嗎？

2017-01-08 10:19 ·

葉娟要啊！不過還沒報名，還在說服某人參加。。。

2017-01-08 10:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'32"	00:12'54"
3	11'02"	00:23'56"
3.0	06'40"	00:24'08"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km