May 2017/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

May 新北市
ID 145760

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4.0 km | 00:48:28 | 12:14/km

日期: 2017-01-11 05:21 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 7634 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 51 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 11'33" / 12'29" / 12'28" / 12'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'33"

(11'33")

11'30"

1002 / 1002

160 / 54

2

12'29"

(24'02")

12'24" (+00'54")

1005 / 2008

158 / 50

3

12'28"

(36'30")

12'25" (+00'55")

1003 / 3012

159 / 50

4

11'58"

(48'28")

12'26" (+00'56")

961 / 3973

152 / 52

週三海山高工陪跑日

1月累積里程 : 50.79 km

Mizuno 美津濃 WAVE HITOGAMI 2(W) 螢光粉累積 : 643.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

鐘, Hueihong shih 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'33"	00:11'33"
2	12'29"	00:24'02"
3	12'28"	00:36'30"
4.0	12'26"	00:48'28"

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