陳建隆跑玩 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳建隆跑玩台中
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陳建隆跑玩

21.4 km | 02:21:33 | 06:36/km

日期: 2017-01-08 06:30 - 卡路里: 1676 Cal - 平均步頻: 167

Pace: 07'00" / 06'25" / 06'46" / 06'27" / 06'27" / 06'11" / 06'52" / 06'48" / 06'05" / 07'18" / 06'34" / 06'18" / 07'12" / 06'24" / 07'07" / 06'40" / 07'04" / 06'31" / 06'30" / 06'16" / 06'21" / 05'36" /

1月累積里程 : 260.15 km

Epson 上傳 | 7 years ago

於菌頡, 梁澤鈞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'25"	00:13'25"
3	06'46"	00:20'11"
4	06'27"	00:26'38"
5	06'27"	00:33'05"
6	06'11"	00:39'16"
7	06'52"	00:46'08"
8	06'48"	00:52'56"
9	06'05"	00:59'01"
10	07'18"	01:06'19"
11	06'34"	01:12'53"
12	06'18"	01:19'11"
13	07'12"	01:26'23"
14	06'24"	01:32'47"
15	07'07"	01:39'54"
16	06'40"	01:46'34"
17	07'04"	01:53'38"
18	06'31"	02:00'09"
19	06'30"	02:06'39"
20	06'16"	02:12'55"
21	06'21"	02:19'16"
21.4	05'36"	02:21'33"

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