吳小財(超級肉腳) 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

吳小財(超級肉腳) 桃園
ID 232937

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吳小財(超級肉腳)

10.0 km | 01:39:37 | 09:57/km

宇宙最High線上路跑

官方成績
日期	2017-03-05
成績	01:39:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:57/km

日期: 2017-03-05 07:50 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'24"

986 / 986

2

11'11"

(16'31")

11'10" (+05'46")

1000 / 1987

3

10'13"

(26'44")

10'05" (+04'41")

1012 / 2999

4

10'53"

(37'37")

10'22" (+04'58")

1049 / 4049

5

08'42"

(46'19")

07'55" (+02'31")

1098 / 5147

展開計圈分析

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第一公里衝太快，第四公里腳開始痛，再來跑跑走走，完賽流汗爽

賽後評分: 自行規劃路線活動讚
給 5 星

3月累積里程 : 11.78 km

DIADORA DA5AMR2356 累積 : 324.4 km

Android - HTC HTC_D626q 上傳 | 7 years ago

Liu, 狸子和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

狸子第一公里真能衝，也太快了吧！恭喜完賽

2017-03-06 00:30 ·

1 個人推

吳小財(超級肉腳) 其實第一公里是6分多快7分，不是5分，中間還有跑掉吶！我怎麼可能跑5分速，又不是騎摩托車…

2017-03-06 16:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	11'14"	00:16'38"
3	10'12"	00:26'50"
4	09'41"	00:36'31"
5	09'07"	00:45'38"
6	06'41"	00:52'19"
7	11'40"	01:03'59"
8	08'55"	01:12'54"
9	10'39"	01:23'33"
10	09'18"	01:32'51"
10.4	10'10"	01:36'37"

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