Chiu Tsai-Yun 2017/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Chiu Tsai-Yun 高雄
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6.7 km | 00:53:19 | 08:01/km

日期: 2017-01-12 20:42 - 地點: 滯洪池 - 天氣: 涼 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 150

Pace: 06'15" / 06'21" / 06'59" / 09'49" / 08'50" / 09'13" / 09'01" /

高雄

Chiu Tsai-Yun

·

滯洪池今晚很熱鬧~
有跳有氧運動,高雄夜跑團團練,還有巧遇復健科楊老師的兒子自彈自唱~~

真的~藍瘦香菇
跑3公里就下課了

1月累積里程 : 79.84 km

Mizuno WAVE RIDER 19 (W) WIDE (II) 累積 : 341.4 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Leon , 劉育朱和其他 46 人說推

·

觀看另 9 則留言

高文言早安，運動愉快。

2017-01-14 08:39 ·

1 個人推

Kevin Cha 金門馬加油。起跑前會很冷，小心保暖。起跑後就會熱起來了。

2017-01-14 15:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'21"	00:12'36"
3	06'59"	00:19'35"
4	09'49"	00:29'24"
5	08'50"	00:38'14"
6	09'13"	00:47'27"
6.7	08'58"	00:53'19"

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