10.2 km | 01:13:10 | 07:12/km日期: 2017-01-17 19:50 - 地點: 高雄都會公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 62 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 06'06" / 06'17" / 06'11" / 06'07" / 06'55" / 07'01" / 08'11" / 10'28" / 06'38" / 07'01" / 13'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+01'33") | 499 / 499 |
| 2 | | 05'21" (+00'04") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'03" (+01'46") | 512 / 1512 |
| 4 | | 05'24" (+00'07") | 493 / 2006 |
| 5 | | 06'25" (+01'08") | 513 / 2519 |
| 6 | | 05'55" (+00'38") | 498 / 3017 |
| 7 | | 07'02" (+01'45") | 510 / 3528 |
| 8 | | 05'17" | 501 / 4029 |
| 9 | | 07'42" (+02'25") | 501 / 4531 |
| 10 | | 05'57" (+00'40") | 501 / 5032 |
| 11 | | 08'05" (+02'48") | 504 / 5537 |
| 12 | | 05'59" (+00'42") | 503 / 6040 |
| 13 | | 07'47" (+02'30") | 506 / 6547 |
| 14 | | 08'31" (+03'14") | 498 / 7046 |
| 15 | | 11'48" (+06'31") | 512 / 7558 |
| 16 | | 09'19" (+04'02") | 505 / 8064 |
| 17 | | 06'28" (+01'11") | 506 / 8571 |
| 18 | | 06'15" (+00'58") | 502 / 9074 |
| 19 | | 08'46" (+03'29") | 500 / 9574 |
| 20 | | 05'44" (+00'27") | 507 / 10082 |
| 21 | | 09'34" (+04'17") | 168 / 10251 |
今天到都會公園跑步順便抓迷唇姐集冰系金牌...只要哪邊有怪就往那邊跑,都會公園1期晚上真的超難跑,又黑又暗路面凹凸不平...害我跌了個狗吃屎,好險觸地瞬間反應快,在地上翻滾了一圈,只有些微擦傷...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
69.64 km 
mizuno rider 19 累積 :
727.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'17" | 00:12'23" |
| 3 | 06'11" | 00:18'34" |
| 4 | 06'07" | 00:24'41" |
| 5 | 06'55" | 00:31'36" |
| 6 | 07'01" | 00:38'37" |
| 7 | 08'11" | 00:46'48" |
| 8 | 10'28" | 00:57'16" |
| 9 | 06'38" | 01:03'54" |
| 10 | 07'01" | 01:10'55" |
| 10.2 | 13'53" | 01:13'10" |
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