老萬 2017/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

老萬彰化
ID 140301

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5.6 km | 00:30:43 | 05:31/km

日期: 2017-02-01 08:54 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 05'34" / 05'22" / 05'10" / 05'20" / 05'45" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'22"

(10'55")

05'22" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'10"

(16'06")

05'10"

1000 / 3000

4

05'19"

(21'26")

05'19" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'45"

(27'11")

05'45" (+00'35")

1000 / 5000

6

03'32"

(30'43")

06'21" (+01'11")

555 / 5555

2月累積里程 : 46.19 km

TCX 上傳 | 7 years ago

萩荻, 蔡勝杰和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'22"	00:10'56"
3	05'10"	00:16'06"
4	05'20"	00:21'26"
5	05'45"	00:27'11"
5.6	06'21"	00:30'43"

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