以為跑完百K今天調整會痛史，想不到還好，大概再痛也是一下下，不會長達11個小時，而且出來跑總是要還的。

周一去泡湯按摩大概奏效了，腳除了很緊和有點腫脹外沒有太恐怖(雖然大腿前側酸痛到不行)。

然後為什麼跑超馬卻是脖子歪掉呢? 右肩膀整個就是酸痛，按摩和瑜珈調整好像都只是暫時調整回來然後回家又掛了= =

姐再報名超馬就砍掉我的手吧= =