Ricky Chu 2013/10/14 訓練日誌

Ricky Chu 台中
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Ricky Chu

10.0 km | 00:58:09 | 05:47/km

日期: 2013-10-14 22:29 - 地點: 福星公園 - 天氣: Good - 卡路里: 748 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 06'21" / 06'05" / 05'58" / 05'24" / 06'14" / 05'43" / 05'40" / 05'44" / 05'22" / 05'11" / 12'30" /

10K基本練習~
本來想跑15K的...可是沒什麼力氣了....

10月累積里程 : 76.22 km

MIZUNO WAVE IDATEN 5 累積 : 118.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

GGCHEN, kunki 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'05"	00:12'26"
3	05'58"	00:18'24"
4	05'24"	00:23'48"
5	06'14"	00:30'02"
6	05'43"	00:35'45"
7	05'40"	00:41'25"
8	05'44"	00:47'09"
9	05'22"	00:52'31"
10	05'11"	00:57'42"
10.0	12'30"	00:58'09"

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