陳堂源 2017/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳堂源桃園
ID 2051

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5.0 km | 00:22:41 | 04:31/km

日期: 2017-01-23 19:56 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 76%

Pace: 04'20" / 04'24" / 04'35" / 04'28" / 04'32" / 36'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'23"

(04'23")

04'20" (+00'02")

1009 / 1009

2

04'26"

(08'49")

04'18"

1030 / 2040

3

04'41"

(13'30")

04'40" (+00'22")

1001 / 3041

4

04'32"

(18'02")

04'28" (+00'10")

1012 / 4053

5

04'33"

(22'35")

04'32" (+00'14")

1001 / 5054

1月累積里程 : 91.61 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1020.7 km

XT 上傳 | 7 years ago

林奕杰, 蔡川和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'24"	00:08'44"
3	04'35"	00:13'19"
4	04'28"	00:17'47"
5	04'32"	00:22'19"
5.0	36'40"	00:22'41"

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