Jason 大叔 2013/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
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6.2 km | 00:38:36 | 06:15/km

日期: 2013-10-14 21:32 - 地點: 新莊甜甜圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 05'42" / 06'06" / 06'26" / 06'38" / 06'35" / 06'04" / 06'31" /

赤足訓練，目前採交叉訓練。腳恢復的速度快了些許。

10月累積里程 : 117.06 km

Android 上傳 | 11 years ago

黎銘榮, karine 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	06'06"	00:11'48"
3	06'26"	00:18'14"
4	06'38"	00:24'52"
5	06'35"	00:31'27"
6	06'04"	00:37'31"
6.2	06'29"	00:38'36"

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