9.5 km | 01:06:13 | 06:58/km日期: 2017-01-18 21:43 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 06'57" / 06'39" / 07'16" / 07'35" / 07'16" / 06'40" / 07'15" / 07'42" / 07'28" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'14" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'58" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'28" (+01'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'01" (+01'40") | 499 / 9499 |
是真的有多久沒有動了？
至於鎮西堡的醜聞，用這種旁門左道贏到的勝利還真的是令人發噱啊！
罵妳們「廢物」、「幹你娘」只是剛好而已！
給你臉你不要臉！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
76.12 km 
adidas supernova 累積 :
1150.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'39" | 00:13'36" |
| 3 | 07'16" | 00:20'52" |
| 4 | 07'35" | 00:28'27" |
| 5 | 07'16" | 00:35'43" |
| 6 | 06'40" | 00:42'23" |
| 7 | 07'15" | 00:49'38" |
| 8 | 07'42" | 00:57'20" |
| 9 | 07'28" | 01:04'48" |
| 9.5 | 08'02" | 01:08'49" |
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