洲淡定 2017/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

洲淡定高雄
ID 9059

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6.2 km | 00:34:05 | 05:31/km

日期: 2017-01-17 21:16 - 卡路里: 336 Cal - 總步數: 6158 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 05'30" / 05'30" / 05'28" / 05'27" / 05'29" / 05'36" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

16'34"

(16'34")

05'30"

3007 / 3007

179 / 101

2

16'35"

(33'09")

05'30"

3006 / 6014

182 / 99

3

00'56"

(34'05")

05'37" (+00'07")

165 / 6180

175 / 101

1月累積里程 : 78.62 km

ASICS GEL-HYPERSPEED 5 累積 : 850.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 莊玉麟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'30"	00:11'00"
3	05'28"	00:16'28"
4	05'27"	00:21'55"
5	05'29"	00:27'24"
6	05'36"	00:33'00"
6.2	06'32"	00:34'05"

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