11.0 km | 00:59:34 | 05:24/km日期: 2013-10-15 17:45 - 地點: 宏仁國中繞圈圈 - 天氣: 晴 - 平均心率: 70 - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
Pace: 05'31" / 05'16" / 05'15" / 05'07" / 05'54" / 05'20" / 05'12" / 05'50" / 05'35" / 05'25" / 04'43" / 48'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'48") | 997 / 997 |
| 2 | | 05'15" (+00'35") | 1010 / 2007 |
| 3 | | 05'17" (+00'37") | 1011 / 3019 |
| 4 | | 05'07" (+00'27") | 1005 / 4024 |
| 5 | | 05'53" (+01'13") | 1006 / 5031 |
| 6 | | 05'19" (+00'39") | 1008 / 6039 |
| 7 | | 05'12" (+00'32") | 1009 / 7048 |
| 8 | | 05'51" (+01'11") | 1011 / 8060 |
| 9 | | 05'32" (+00'52") | 999 / 9060 |
| 10 | | 05'25" (+00'45") | 1003 / 10063 |
| 11 | | 04'40" | 1013 / 11077 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 362.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'16" | 00:10'47" |
| 3 | 05'15" | 00:16'02" |
| 4 | 05'07" | 00:21'09" |
| 5 | 05'54" | 00:27'03" |
| 6 | 05'20" | 00:32'23" |
| 7 | 05'12" | 00:37'35" |
| 8 | 05'50" | 00:43'25" |
| 9 | 05'35" | 00:49'00" |
| 10 | 05'25" | 00:54'25" |
| 11 | 04'43" | 00:59'08" |
| 11.0 | 48'08" | 00:59'34" |
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