5.0 km | 00:27:27 | 05:28/km日期: 2017-01-25 20:06 - 地點: 萬丹小小學 - 天氣: 超級涼 - 平均心率: 165 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 4853 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
Pace: 05'09" / 05'20" / 05'34" / 05'29" / 05'41" / 35'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'12" | 1007 / 1007 | 178 / 107 |
2 | | 05'16" (+00'04") | 1006 / 2014 | 178 / 105 |
3 | | 05'32" (+00'20") | 1003 / 3018 | 177 / 101 |
4 | | 05'26" (+00'14") | 1008 / 4027 | 177 / 103 |
5 | | 05'41" (+00'29") | 1007 / 5034 | 172 / 101 |
6 | | 13'30" (+08'18") | 7 / 5041 | 100 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
89.70 km puma IGNITE XT 累積 :
1155.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'20" | 00:10'29" |
3 | 05'34" | 00:16'03" |
4 | 05'29" | 00:21'32" |
5 | 05'41" | 00:27'13" |
5.0 | 33'47" | 00:27'28" |