5.1 km | 01:09:33 | 13:30/km日期: 2017-01-17 20:05 - 平均心率: 110 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 36'29" / 08'31" / 07'53" / 07'50" / 07'48" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 36'29" (+29'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'52" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'49" (+00'22") | 574 / 4574 |
6 | | 07'27" | 529 / 5103 |
7 | | 23'46" (+16'19") | 43 / 5147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 91.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 36'29" | 00:36'29" |
2 | 08'31" | 00:45'00" |
3 | 07'53" | 00:52'53" |
4 | 07'50" | 01:00'43" |
5 | 07'48" | 01:08'31" |
5.1 | 11'19" | 01:10'11" |