10.2 km | 00:46:30 | 04:33/km日期: 2017-01-18 20:03 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 04'40" / 04'26" / 04'14" / 05'03" / 04'46" / 04'43" / 04'28" / 04'29" / 04'26" / 04'19" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'25" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'28" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'28" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'25" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'19" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'38" (+00'25") | 202 / 10202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 310.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'26" | 00:09'06" |
| 3 | 04'14" | 00:13'20" |
| 4 | 05'03" | 00:18'23" |
| 5 | 04'46" | 00:23'09" |
| 6 | 04'43" | 00:27'52" |
| 7 | 04'28" | 00:32'20" |
| 8 | 04'29" | 00:36'49" |
| 9 | 04'26" | 00:41'15" |
| 10 | 04'19" | 00:45'34" |
| 10.2 | 04'42" | 00:46'31" |
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