陳小山（河馬跑不快） 2017/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳小山（河馬跑不快）嘉義
ID 49066

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陳小山（河馬跑不快）

10.0 km | 01:03:18 | 06:19/km

2017 嘉市Go!國際城市雙潭馬拉松

官方成績
日期	2017-01-22
成績	01:03:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:19/km

日期: 2017-01-22 07:20 - 卡路里: 810 Cal - 總步數: 11516 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 70

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01'53"

(01'53")

03'41"

510 / 510

218 / 123

2

02'17"

(04'10")

04'28" (+00'47")

510 / 1021

214 / 104

3

02'22"

(06'32")

04'40" (+00'59")

506 / 1527

210 / 101

4

02'27"

(08'59")

04'49" (+01'08")

507 / 2035

208 / 99

5

02'17"

(11'16")

04'29" (+00'48")

507 / 2543

211 / 105

展開計圈分析

嘉義

陳小山（河馬跑不快）

薛武忠說推

·

嘉義

陳小山（河馬跑不快）

薛武忠說推

·

終於可以跑步真好

賽前宣言: 衝看看

1月累積里程 : 266.59 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

vivi, J 和其他 50 人說推

·

觀看另 1 則留言

Ann_Lin 恭喜完賽!

2017-01-22 11:39 ·

1 個人推

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 恭喜完賽

2017-01-22 20:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	04'52"	00:08'59"
3	05'34"	00:14'33"
4	04'18"	00:18'51"
5	04'53"	00:23'44"
6	04'27"	00:28'11"
7	10'06"	00:38'17"
8	06'36"	00:44'53"
9	06'40"	00:51'33"
10	05'34"	00:57'07"
11	06'11"	01:03'18"
11.0	--'--"	01:03'18"

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