matsuilin 2017/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
ID 1131

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15.3 km | 01:11:57 | 04:43/km

日期: 2017-01-18 18:19 - 卡路里: 878 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 05'22" / 05'04" / 04'44" / 04'40" / 04'36" / 04'39" / 04'39" / 04'37" / 04'38" / 04'32" / 04'40" / 04'39" / 04'40" / 04'43" / 04'37" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'26"

(24'26")

04'53" (+00'17")

5001 / 5001

2

23'04"

(47'30")

04'36"

5001 / 10002

3

23'18"

(01:10'49")

04'39" (+00'03")

5001 / 15003

4

01'08"

(01:11'57")

04'34"

248 / 15251

1月累積里程 : 388.04 km

ADIDAS TAKUMI SEN BOOST 累積 : 941.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jienchang, 梁澤鈞和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'04"	00:10'26"
3	04'44"	00:15'10"
4	04'40"	00:19'50"
5	04'36"	00:24'26"
6	04'39"	00:29'05"
7	04'39"	00:33'44"
8	04'37"	00:38'21"
9	04'38"	00:42'59"
10	04'32"	00:47'31"
11	04'40"	00:52'11"
12	04'39"	00:56'50"
13	04'40"	01:01'30"
14	04'43"	01:06'13"
15	04'37"	01:10'50"
15.3	04'30"	01:11'58"

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