20.0 km | 01:59:34 | 05:58/km日期: 2017-01-21 16:03 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1369 Cal - 總步數: 20146 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 63%
Pace: 05'37" / 05'42" / 05'32" / 05'35" / 05'32" / 05'41" / 05'51" / 05'38" / 05'38" / 05'40" / 05'41" / 05'36" / 05'51" / 05'52" / 05'56" / 06'04" / 06'15" / 07'06" / 07'30" / 06'58" / 13'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+00'05") | 2007 / 2007 | 169 / 104 |
| 2 | | 05'33" | 2010 / 4017 | 169 / 106 |
| 3 | | 05'35" (+00'02") | 2008 / 6026 | 170 / 105 |
| 4 | | 05'43" (+00'10") | 2007 / 8034 | 170 / 102 |
| 5 | | 05'38" (+00'05") | 2004 / 10038 | 171 / 103 |
| 6 | | 05'37" (+00'04") | 2005 / 12044 | 171 / 103 |
| 7 | | 05'50" (+00'17") | 2005 / 14049 | 172 / 99 |
| 8 | | 06'00" (+00'27") | 2001 / 16050 | 172 / 96 |
| 9 | | 06'40" (+01'07") | 2009 / 18060 | 162 / 92 |
| 10 | | 07'13" (+01'40") | 2004 / 20065 | 160 / 86 |
今天跑新海橋到中正橋，預計跑半馬，結果沒帶水，就很難完成，到最後口乾舌噪的，也連帶跑不動，最後幸好2小時內完成，明天還要繼續加油!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
147.07 km 
mizuno J1GC164487 累積 :
1172.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'42" | 00:11'19" |
| 3 | 05'32" | 00:16'51" |
| 4 | 05'35" | 00:22'26" |
| 5 | 05'32" | 00:27'58" |
| 6 | 05'41" | 00:33'39" |
| 7 | 05'51" | 00:39'30" |
| 8 | 05'38" | 00:45'08" |
| 9 | 05'38" | 00:50'46" |
| 10 | 05'40" | 00:56'26" |
| 11 | 05'41" | 01:02'07" |
| 12 | 05'36" | 01:07'43" |
| 13 | 05'51" | 01:13'34" |
| 14 | 05'52" | 01:19'26" |
| 15 | 05'56" | 01:25'22" |
| 16 | 06'04" | 01:31'26" |
| 17 | 06'15" | 01:37'41" |
| 18 | 07'06" | 01:44'47" |
| 19 | 07'30" | 01:52'17" |
| 20 | 06'58" | 01:59'15" |
| 20.0 | 13'08" | 01:59'34" |
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