Danny 2017/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

Danny 台北市
ID 168883

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恭喜破PB

半馬 | 02:51:30 | 08:07/km | 第2半馬

2017 嘉市Go!國際城市雙潭馬拉松

官方成績
日期	2017-01-22
成績	02:51:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'44")

00:42'44" (+05'19")

01:23'36" (+05'59")

10 km

(01:23'36")

00:40'52" (+03'27")

15 km

(02:03'48")

00:40'12" (+02'47")

01:17'37"

20 km

(02:41'13")

00:37'25"

Finish

(02:51:30)

日期: 2017-01-22 07:02 - 總爬升: 367 m - 卡路里: 1614 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 13°C - 濕度: 70

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'48"

(08'48")

08'48" (+02'01")

1000 / 1000

2

08'47"

(17'36")

08'47" (+02'00")

1000 / 2000

3

08'34"

(26'10")

08'34" (+01'47")

1000 / 3000

4

08'14"

(34'25")

08'14" (+01'27")

1000 / 4000

5

08'15"

(42'40")

08'15" (+01'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 希望能順利完賽

1月累積里程 : 116.52 km

ASICS Nimbus 18 累積 : 78.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

施勝元, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

Hsu PoMin 恭喜完賽！

2017-01-22 18:29 ·

1 個人推

Danny 謝謝，希望下次能進步

2017-01-22 18:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	08'48"	00:17'40"
3	08'34"	00:26'14"
4	08'14"	00:34'28"
5	08'16"	00:42'44"
6	09'03"	00:51'47"
7	08'47"	01:00'34"
8	07'48"	01:08'22"
9	07'44"	01:16'06"
10	07'30"	01:23'36"
11	07'14"	01:30'50"
12	07'37"	01:38'27"
13	07'19"	01:45'46"
14	08'13"	01:53'59"
15	09'49"	02:03'48"
16	07'06"	02:10'54"
17	07'13"	02:18'07"
18	08'31"	02:26'38"
19	07'11"	02:33'49"
20	07'24"	02:41'13"
21	06'48"	02:48'01"
21.6	06'11"	02:51'33"

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