hanky 2017/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

hanky 台北市
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5.0 km | 00:31:52 | 06:22/km

日期: 2017-01-20 22:42 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 12°C - 濕度: 58%

Pace: 08'01" / 06'38" / 06'14" / 05'35" / 05'23" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'00"

(08'00")

08'00" (+02'38")

1000 / 1000

2

06'38"

(14'39")

06'38" (+01'16")

1000 / 2000

3

06'13"

(20'52")

06'13" (+00'51")

1000 / 3000

4

05'35"

(26'28")

05'35" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'22"

(31'50")

05'22"

1000 / 5000

6

00'01"

(31'52")

07'23" (+02'01")

2 / 5002

1月累積里程 : 156.60 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃金鼎🇹🇼Team Taiwan , Vincent Hung (魔豬) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	06'38"	00:14'39"
3	06'14"	00:20'53"
4	05'35"	00:26'28"
5	05'23"	00:31'51"
5.0	05'38"	00:31'52"

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8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km

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成績 : 05:06:54