Eric-Lai 2013/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Eric-Lai 屏東
ID 5136

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6.8 km | 00:27:07 | 03:58/km

日期: 2013-09-13 17:17 - 地點: 蓮池蓮繞圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 03'43" / 03'52" / 03'47" / 03'58" / 03'59" / 04'08" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'43"

(03'43")

03'41"

1007 / 1007

2

03'52"

(07'35")

03'51" (+00'10")

1001 / 2009

3

03'52"

(11'27")

03'48" (+00'07")

1017 / 3026

4

03'59"

(15'26")

03'57" (+00'16")

1005 / 4031

5

03'59"

(19'25")

04'00" (+00'19")

995 / 5027

展開計圈分析

果然有點速度了，但是不夠長。

9月累積里程 : 32.83 km

XT 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'43"	00:03'43"
2	03'52"	00:07'35"
3	03'47"	00:11'22"
4	03'58"	00:15'20"
5	03'59"	00:19'19"
6	04'08"	00:23'27"
6.8	04'23"	00:27'07"

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