A.H. 2017/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
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4.0 km | 00:22:50 | 05:41/km

日期: 2017-01-22 17:59 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 39%

Pace: 06'17" / 05'29" / 05'37" / 05'22" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+00'55")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'46")

05'28" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'37"

(17'23")

05'37" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'22"

(22'45")

05'22"

1000 / 4000

5

00'05"

(22'50")

05'53" (+00'31")

14 / 4014

心肺回復正常囉~開心~

1月累積里程 : 105.93 km

Asics LADY TARTHERZEAL TS 累積 : 732.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

wc101168, EricTsai168 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'29"	00:11'46"
3	05'37"	00:17'23"
4	05'22"	00:22'45"
4.0	05'33"	00:22'50"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"