5.0 km | 00:35:07 | 07:01/km日期: 2016-12-29 16:57 - 平均心率: 163 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 52%
Pace: 05'04" / 05'26" / 13'49" / 05'24" / 05'23" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 83.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'26" | 00:10'30" |
3 | 13'49" | 00:24'19" |
4 | 05'24" | 00:29'43" |
5 | 05'23" | 00:35'06" |
5.0 | 04'20" | 00:35'07" |