matsuilin 2017/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
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16.4 km | 01:23:04 | 05:04/km

日期: 2017-01-22 17:12 - 卡路里: 944 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 05'34" / 05'50" / 05'17" / 05'09" / 05'09" / 05'11" / 05'04" / 05'03" / 05'14" / 05'04" / 04'56" / 04'54" / 04'40" / 04'37" / 04'46" / 04'41" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'59"

(26'59")

05'23" (+00'37")

5001 / 5001

2

25'36"

(52'35")

05'07" (+00'21")

5001 / 10002

3

23'53"

(01:16'28")

04'46"

5001 / 15003

4

06'35"

(01:23'04")

04'46"

1382 / 16385

1月累積里程 : 388.04 km

NIKE NIKE ZOOM STREAK LT2 累積 : 610.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李百信, 賴訓權和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'50"	00:11'24"
3	05'17"	00:16'41"
4	05'09"	00:21'50"
5	05'09"	00:26'59"
6	05'11"	00:32'10"
7	05'04"	00:37'14"
8	05'03"	00:42'17"
9	05'14"	00:47'31"
10	05'04"	00:52'35"
11	04'56"	00:57'31"
12	04'54"	01:02'25"
13	04'40"	01:07'05"
14	04'37"	01:11'42"
15	04'46"	01:16'28"
16	04'41"	01:21'09"
16.4	04'58"	01:23'04"

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朋友動態

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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