Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜 2017/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜花蓮
ID 203671

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Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜

14.3 km | 01:45:47 | 07:23/km

日期: 2017-01-25 07:59 - 地點: 大林單車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 876 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77

Pace: 10'36" / 06'43" / 06'46" / 06'55" / 06'51" / 07'03" / 06'51" / 07'42" / 06'24" / 06'34" / 06'47" / 08'16" / 06'31" / 09'47" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'31"

(10'31")

10'33" (+04'07")

996 / 996

2

06'42"

(17'13")

06'41" (+00'15")

1001 / 1997

3

06'52"

(24'05")

06'46" (+00'20")

1014 / 3011

4

06'55"

(31'00")

06'54" (+00'28")

1000 / 4012

5

06'51"

(37'51")

06'50" (+00'24")

1001 / 5014

展開計圈分析

花蓮

Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜

羊蹄甲開滿步道，好漂亮。

·

早安晨跑

1月累積里程 : 130.38 km

saucony Spectrum 累積 : 650.4 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago

huangderek, 丫湯哥和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'36"	00:10'36"
2	06'43"	00:17'19"
3	06'46"	00:24'05"
4	06'55"	00:31'00"
5	06'51"	00:37'51"
6	07'03"	00:44'54"
7	06'51"	00:51'45"
8	07'42"	00:59'27"
9	06'24"	01:05'51"
10	06'34"	01:12'25"
11	06'47"	01:19'12"
12	08'16"	01:27'28"
13	06'31"	01:33'59"
14	09'47"	01:43'46"
14.3	06'26"	01:45'47"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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