Angus Tseng 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Angus Tseng 桃園
ID 52927

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29.2 km | 03:02:40 | 06:15/km

日期: 2016-01-10 08:32 - 總爬升: 478 m - 卡路里: 1653 Cal - 平均步頻: 162

Pace: 05'37" / 05'49" / 05'20" / 05'51" / 07'58" / 06'53" / 06'07" / 05'38" / 13'53" / 06'32" / 05'59" / 06'12" / 13'15" / 05'01" / 05'19" / 06'14" / 04'45" / 07'31" / 03'37" / 04'51" / 04'49" / 05'28" / 05'00" / 04'46" / 05'21" / 04'26" / 06'14" / 05'46" / 06'56" / 10'05" /

1月累積里程 : 217.10 km

SAUCONY Shadow genesis 累積 : 5105.7 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'49"	00:11'26"
3	05'20"	00:16'46"
4	05'51"	00:22'37"
5	07'58"	00:30'35"
6	06'53"	00:37'28"
7	06'07"	00:43'35"
8	05'38"	00:49'13"
9	13'53"	01:03'06"
10	06'32"	01:09'38"
11	05'59"	01:15'37"
12	06'12"	01:21'49"
13	13'15"	01:35'04"
14	05'01"	01:40'05"
15	05'19"	01:45'24"
16	06'14"	01:51'38"
17	04'45"	01:56'23"
18	07'31"	02:03'54"
19	03'37"	02:07'31"
20	04'51"	02:12'22"
21	04'49"	02:17'11"
22	05'28"	02:22'39"
23	05'00"	02:27'39"
24	04'46"	02:32'25"
25	05'21"	02:37'46"
26	04'26"	02:42'12"
27	06'14"	02:48'26"
28	05'46"	02:54'12"
29	06'56"	03:01'08"
29.2	10'05"	03:02'40"

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