5.5 km | 00:34:57 | 06:18/km日期: 2017-01-28 18:05 - 地點: 汐止金龍湖 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 06'42" / 06'00" / 06'03" / 06'49" / 06'11" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'32") | 995 / 995 |
| 2 | | 06'07" (+00'07") | 1009 / 2005 |
| 3 | | 06'00" | 990 / 2996 |
| 4 | | 06'47" (+00'47") | 1017 / 4014 |
| 5 | | 06'14" (+00'14") | 1003 / 5017 |
| 6 | | 05'52" | 530 / 5547 |
第一次跑金龍湖。
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之前都跑旁邊的國小操場，這次選在太陽下山了以後跑，沒想到先是跑錯路差點變成跑山路，後來又跑回湖邊時更誇張，湖的另一邊完全沒有路燈，而且步道的石磗間隔蠻大的，我都得用餘光，且頭低低的盯著石磗來跑。步道的尾聲看見，原來為了保護生態所以不設電燈。
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後來本來想繞到小學操場再跑個1-2公里的，發現大門已經深鎖了，就在學校外繞了半圈就結束了。
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第一次整週天天跑，也是第一次連跑八天，都得感謝老天爺有好天氣...
1月累積里程 :
68.66 km 
PUMA 藍色 累積 :
778.4 kmAndroid - samsung SM-A800IZ 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'00" | 00:12'42" |
| 3 | 06'03" | 00:18'45" |
| 4 | 06'49" | 00:25'34" |
| 5 | 06'11" | 00:31'45" |
| 5.5 | 05'55" | 00:34'57" |
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