郭瓊文 2017/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

郭瓊文雲林
ID 147445

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5.6 km | 00:43:30 | 07:49/km

日期: 2017-01-28 07:30 - 地點: 虎尾市區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 13'36" / 13'59" / 24'49" / 23'12" / 61'43" / 41'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'34" (+00'12")

1000 / 1000

2

07'27"

(15'02")

07'27" (+00'05")

1000 / 2000

3

07'22"

(22'25")

07'22"

1000 / 3000

4

07'22"

(29'48")

07'22"

1000 / 4000

5

09'04"

(38'52")

09'04" (+01'42")

1000 / 5000

6

04'37"

(43'30")

08'19" (+00'57")

556 / 5556

飛虎團拜迎新春~
祝福大家:身體健康,心想事成!♥♥

1月累積里程 : 287.19 km

TCX 上傳 | 8 years ago

bartenderjnt, 盧建榮和其他 15 人說推

·

觀看另 5 則留言

郭建宏新年快樂~^^

2017-01-28 15:02 ·

1 個人推

郭瓊文建宏,新年happy

2017-01-28 16:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'36"	00:13'36"
2	13'59"	00:27'35"
3	24'49"	00:52'24"
4	23'12"	01:15'36"
5	61'43"	02:17'19"
5.6	42'10"	02:40'48"

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