17.2 km | 01:56:12 | 06:46/km日期: 2016-02-01 04:46 - 總爬升: 498 m - 地點: 瑪家 - 天氣: 冷 - 平均心率: 125 - 卡路里: 1136 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 07'36" / 07'48" / 07'36" / 07'48" / 07'26" / 07'42" / 08'00" / 07'46" / 00'34" / 06'54" / 06'35" / 06'19" / 06'15" / 06'18" / 07'27" / 06'56" / 06'11" / 05'56" /
2月1號
早上快5點時從瑪家鄉公所起跑，在2公里前有路燈照亮著，往後只剩黑暗的抗拒，曾經想回頭，告訴自已不能，絲餘的月光是前進的力量，在勇氣與黑暗交織中，完成目標。
17K
時間:1小時56分
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
92.13 km 
MIZUNO wave idaten gr3 wide 累積 :
2013.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'48" | 00:15'24" |
| 3 | 07'36" | 00:23'00" |
| 4 | 07'48" | 00:30'48" |
| 5 | 07'26" | 00:38'14" |
| 6 | 07'42" | 00:45'56" |
| 7 | 08'00" | 00:53'56" |
| 8 | 07'46" | 01:01'42" |
| 9 | 00'34" | 01:02'16" |
| 10 | 06'54" | 01:09'10" |
| 11 | 06'35" | 01:15'45" |
| 12 | 06'19" | 01:22'04" |
| 13 | 06'15" | 01:28'19" |
| 14 | 06'18" | 01:34'37" |
| 15 | 07'27" | 01:42'04" |
| 16 | 06'56" | 01:49'00" |
| 17 | 06'11" | 01:55'11" |
| 17.2 | 05'56" | 01:56'12" |
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