10.1 km | 01:05:26 | 06:30/km日期: 2013-10-20 15:42 - 地點: 竹北興隆路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 115 - 卡路里: 788 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 07'24" / 07'12" / 07'17" / 07'08" / 07'35" / 06'44" / 06'03" / 05'16" / 04'59" / 05'31" / 05'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
110.80 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1022.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'12" | 00:14'36" |
| 3 | 07'17" | 00:21'53" |
| 4 | 07'08" | 00:29'01" |
| 5 | 07'35" | 00:36'36" |
| 6 | 06'44" | 00:43'20" |
| 7 | 06'03" | 00:49'23" |
| 8 | 05'16" | 00:54'39" |
| 9 | 04'59" | 00:59'38" |
| 10 | 05'31" | 01:05'09" |
| 10.1 | 05'15" | 01:05'26" |
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