13.5 km | 01:19:18 | 05:52/km日期: 2017-02-03 15:16 - 地點: 新營 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 691 Cal - 總步數: 13871 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 49
Pace: 06'18" / 05'41" / 05'06" / 05'39" / 05'30" / 05'34" / 06'34" / 05'30" / 05'56" / 06'12" / 05'47" / 06'00" / 05'16" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'08") | 3008 / 3008 | 168 / 101 |
2 | | 05'43" | 3005 / 6013 | 177 / 98 |
3 | | 06'06" (+00'23") | 3001 / 9014 | 169 / 96 |
4 | | 05'52" (+00'09") | 3003 / 12018 | 179 / 94 |
5 | | 05'38" | 1508 / 13527 | 182 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
73.51 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHER ZEAL TS 累積 :
1329.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'41" | 00:11'59" |
3 | 05'06" | 00:17'05" |
4 | 05'39" | 00:22'44" |
5 | 05'30" | 00:28'14" |
6 | 05'34" | 00:33'48" |
7 | 06'34" | 00:40'22" |
8 | 05'30" | 00:45'52" |
9 | 05'56" | 00:51'48" |
10 | 06'12" | 00:58'00" |
11 | 05'47" | 01:03'47" |
12 | 06'00" | 01:09'47" |
13 | 05'16" | 01:15'03" |
13.5 | 08'21" | 01:19'18" |