陳彥廷 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥廷新竹
ID 12718

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全馬 | 05:46:18 | 08:12/km | 第15馬

2017 第25屆 Okinawa沖繩馬拉松

官方成績
日期	2017-02-19
成績	05:46:18
總名次	5506 / -
分組名次	- / -
平均速度	08:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'31")

00:38'31" (+06'12")

01:10'50" (+02'13")

10 km

(01:10'50")

00:32'19"

15 km

(01:43'55")

00:33'05" (+00'46")

01:08'37"

20 km

(02:19'27")

00:35'32" (+03'13")

25 km

(03:01'41")

00:42'14" (+09'55")

01:33'02" (+24'25")

30 km

(03:52'29")

00:50'48" (+18'29")

35 km

(04:34'02")

00:41'33" (+09'14")

01:29'58" (+21'21")

40 km

(05:22'27")

00:48'25" (+16'06")

Finish

(05:46:18)

日期: 2017-02-19 08:00 - 總爬升: 350 m - 卡路里: 2544 Cal - 平均步頻: 157

賽後評分: 私補無敵(餅乾、巧克力、御菓子燒、泡麵、冰...)、民眾熱情、還能參觀美軍基地只能給5顆星!!
給 5 星

2月累積里程 : 55.57 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 870.6 km

Epson 上傳 | 7 years ago

裁, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'33"	00:11'33"
2	06'32"	00:18'05"
3	06'41"	00:24'46"
4	06'23"	00:31'09"
5	07'22"	00:38'31"
6	06'18"	00:44'49"
7	06'51"	00:51'40"
8	06'23"	00:58'03"
9	06'00"	01:04'03"
10	06'47"	01:10'50"
11	06'27"	01:17'17"
12	07'02"	01:24'19"
13	06'53"	01:31'12"
14	05'41"	01:36'53"
15	07'02"	01:43'55"
16	07'36"	01:51'31"
17	06'24"	01:57'55"
18	06'21"	02:04'16"
19	07'53"	02:12'09"
20	07'18"	02:19'27"
21	07'41"	02:27'08"
22	09'23"	02:36'31"
23	08'06"	02:44'37"
24	08'04"	02:52'41"
25	09'00"	03:01'41"
26	12'29"	03:14'10"
27	08'13"	03:22'23"
28	11'17"	03:33'40"
29	09'30"	03:43'10"
30	09'19"	03:52'29"
31	06'47"	03:59'16"
32	08'27"	04:07'43"
33	08'51"	04:16'34"
34	10'17"	04:26'51"
35	07'11"	04:34'02"
36	07'56"	04:41'58"
37	09'32"	04:51'30"
38	12'25"	05:03'55"
39	09'14"	05:13'09"
40	09'18"	05:22'27"
41	07'15"	05:29'42"
42	09'47"	05:39'29"
42.8	08'11"	05:46'15"

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