郭小言 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

郭小言高雄
ID 55539

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25.0 km | 02:40:04 | 06:24/km | 第45半馬

第8屆2017高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	02:40:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'30")

00:26'30"

00:55'57"

10 km

(00:55'57")

00:29'27" (+02'57")

15 km

(01:27'44")

00:31'47" (+05'17")

01:05'06" (+09'09")

20 km

(02:01'03")

00:33'19" (+06'49")

25 km

(02:39'25")

00:38'22" (+11'52")

00:00'00"

Finish

(02:40:04)

日期: 2017-02-12 06:40 - 卡路里: 1800 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 62%

高雄

郭小言

·

高雄

郭小言

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高雄

郭小言

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高雄

郭小言

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高雄

郭小言

·

一樣的路線一樣的被擋，進終點還是很震撼，成績比去年進步7分鐘。

賽前宣言: 加油～

賽後評分: 和去年一樣
給 4 星

2月累積里程 : 99.14 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Lily Queen, 芳萍和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'28"	00:11'15"
3	04'13"	00:15'28"
4	05'29"	00:20'57"
5	05'33"	00:26'30"
6	05'28"	00:31'58"
7	05'49"	00:37'47"
8	05'45"	00:43'32"
9	06'10"	00:49'42"
10	06'15"	00:55'57"
11	06'32"	01:02'29"
12	06'06"	01:08'35"
13	06'09"	01:14'44"
14	06'41"	01:21'25"
15	06'19"	01:27'44"
16	07'23"	01:35'07"
17	06'04"	01:41'11"
18	06'30"	01:47'41"
19	06'52"	01:54'33"
20	06'30"	02:01'03"
21	07'34"	02:08'37"
22	07'29"	02:16'06"
23	07'35"	02:23'41"
24	08'00"	02:31'41"
25	07'44"	02:39'25"
25.0	49'24"	02:40'04"

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15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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