盧育澤 2013/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

盧育澤台中
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13.1 km | 01:22:37 | 06:19/km

日期: 2013-10-22 09:11 - 總爬升: 146 m - 地點: 石岡馬山路練跑 - 天氣: 晴天帶涼風 - 卡路里: 787 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 55%

Pace: 06'34" / 06'46" / 06'42" / 06'47" / 06'40" / 06'02" / 05'55" / 06'55" / 05'50" / 06'02" / 08'18" / 03'39" / 05'57" / 07'08" /

台中

盧育澤

·

石岡馬山路練跑13K

10月累積里程 : 146.32 km

Android 上傳 | 11 years ago

vic huang, Yu hung 和其他 18 人說推

·

黃國書Clement 厲害!

2013-10-22 11:02 ·

盧育澤謝謝!還需要再加油才行~

2013-10-22 11:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'46"	00:13'20"
3	06'42"	00:20'02"
4	06'47"	00:26'49"
5	06'40"	00:33'29"
6	06'02"	00:39'31"
7	05'55"	00:45'26"
8	06'55"	00:52'21"
9	05'50"	00:58'11"
10	06'02"	01:04'13"
11	08'18"	01:12'31"
12	03'39"	01:16'10"
13	05'57"	01:22'07"
13.1	07'06"	01:22'37"

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成績 : 03:46:01

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