鴻興 sean 2013/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

鴻興 sean 新竹
ID 3384

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20.3 km | 01:53:02 | 05:33/km

日期: 2013-10-20 14:25 - 總爬升: 269 m - 地點: 湖口山 - 天氣: 快下雨了！ - 卡路里: 1307 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 05'19" / 05'00" / 05'01" / 05'26" / 05'50" / 05'31" / 06'18" / 07'04" / 05'50" / 05'40" / 05'23" / 04'50" / 04'37" / 04'53" / 05'00" / 06'07" / 05'52" / 06'12" / 05'44" / 05'34" / 06'01" /

10月累積里程 : 405.67 km

Android 上傳 | 11 years ago

王奕程, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 64 人說推

·

吉哥大哥太厲害了
謝謝鼓勵

2013-10-21 20:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'00"	00:10'19"
3	05'01"	00:15'20"
4	05'26"	00:20'46"
5	05'50"	00:26'36"
6	05'31"	00:32'07"
7	06'18"	00:38'25"
8	07'04"	00:45'29"
9	05'50"	00:51'19"
10	05'40"	00:56'59"
11	05'23"	01:02'22"
12	04'50"	01:07'12"
13	04'37"	01:11'49"
14	04'53"	01:16'42"
15	05'00"	01:21'42"
16	06'07"	01:27'49"
17	05'52"	01:33'41"
18	06'12"	01:39'53"
19	05'44"	01:45'37"
20	05'34"	01:51'11"
20.3	06'01"	01:53'02"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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