從1998年起，我開始慢跑，因為當年馬英九競選台北市長，那帥氣健康的模樣，讓我走上慢跑的路，一開始只能跑個800到1000公尺，漸漸地可以跑到五，六公里，我必須說跑步是一個很孤獨的活動，是一段只能自己獨自對話的時間，但我卻很享受這樣的孤獨，甚至漸漸豐富這孤獨的層次，所以我不會一成不變選擇一個路跑點，我喜歡多方嘗試每一種路跑的可能性，曾在清境農場雲霧環繞的山路上跑，或在一個陌生的國小操場，2006年去美國芝加哥開會，雖然下著雪，還是換上跑鞋到廣大的密西根湖畔慢跑，那冷冽的空氣，雪白的街景至今令人難忘，到京都時我仍不忘在鴨川河堤的步道慢跑，看著一落落古老的日式建築，遙想藝妓走過的日本橋，而遠方清水寺的鐘聲清悠響起，而今年我終於圓夢在希臘的米可諾斯島沿著愛琴海慢跑，藍色的海，白色的天空，幻想著海神拿著三叉戢從海中央升起，所有神話人物都在一呼一吸間活了起來。慢跑的初始有些微微的痛苦，肌肉與呼吸還未能跟上運動的強度，慢慢地跑了1公里左右，呼吸與心跳開始重整到一個穩定的狀態，思想突然清明起來，觸感也變得敏感細膩，空氣中甜膩的花香，風吹過身體的涼爽，午後陽光蒸發汗珠微微的燒灼感，掠目而過的遠山、小溪、天空、大海，這所有的感官交織成一種愉快的感覺，那是一種感到健康，感到確實活生生的肉體在進行一種自我對話，或療癒的過程，跑完後一身大汗，洗個澡，喝杯熱茶沉澱下快速的律動，整個人輕爽無比，彷彿脫胎換骨! 慢跑真的是一種孤獨的運動，所以一定別忘記穿上運動員般鮮豔專業的慢跑衣褲，配上吸震良好的慢跑鞋，那種穿著普通T恤，或牛仔褲就來跑的人，在我看來是不夠敬業的慢跑著，一定要光鮮，吸引住大家目光才好，最好再配上白色的SONY NWZ-W252 MP3那就更完美了，
參加完十月１３日遠東半馬後，右踝外側anterior talofibular ligament 有不適感，這傷是在十八尖山環五校中不慎扭傷所致，休息加上自我復健原本已痊癒，或許是因長跑而再度疲累吧，休息了整整二天，已經減輕許多，回到了我最喜歡的尖石進行恢復跑，真是個適合跑步的天氣，２４度有涼風，我緩慢地跑向山林去，油羅溪水潺潺流過青山巨石旁，山中落葉繽紛，秋意正濃，不知不覺快到原訂折返點，不知是分心還是早錯過了，超過了近一公里才察覺過了，卻無私毫疲累感，才大悟一切法從心想生，心覺得疲累時，那種覺得跑不下去的心境，有時是一種錯覺，你的身體、意志與能力往往超越這妄心而不自覺，無怪乎有前輩認為馬拉松是心的磨練運動，不斷堅忍心志，在平和有一點痛苦中抵達終點，我們常看到運動員一般體魄而中途放棄，而看似弱女子卻步伐穩健直至終點，這真是心之運動啊，跑了10公里，無不適感，今天是我邁向初馬訓練的第一天!