kobryant888 2017/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

kobryant888 高雄
ID 5305

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1.1 km | 00:05:57 | 05:33/km

日期: 2017-02-13 18:47 - 平均心率: 132 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 78%

Pace: 05'27" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26"

1000 / 1000

2

00'30"

(05'57")

06'58" (+01'32")

73 / 1073

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 200.79 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 5772.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 林士程和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
1.1	06'50"	00:05'57"

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