3.0 km | 00:21:16 | 06:58/km日期: 2017-02-17 17:32 - 地點: 中科大 - 平均心率: 129 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 06'57" / 06'59" / 07'01" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" | 50 / 3050 |
恢復跑
跑的時候腳的狀態還好，但反而走路的時候，腳踝外側又痛了XD，右側較痛，不過左腳脛後肌目前還沒有不適狀況
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
83.22 km 
Adidas Takumi Sen Boost 2 累積 :
499.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'59" | 00:13'56" |
| 3 | 07'01" | 00:20'57" |
| 3.1 | 06'38" | 00:21'17" |
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